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二十四节气与自然季节的变化密切相关，可以作为人们保健养生的参考。在每个节气到来之前，可以通过适当的饮食、运动等方式，调节身体内部环境，保持身体健康。二十四节气不仅关乎生产，亦深系生活，不少节气谚语都是对生活的指导，从穿衣到饮食到娱乐休闲，无不涉及。

二十四节气在生活中有什么作用

二十四节气在农业生产中具有指导作用，可以掌握农时，准确把握播、耘、收、藏的时机，是农业生产的重要指南。虽然现在天气预报等科学预测已经过时，但二十四节气中的物候概念已成为常识，对于指导农业生产具有重要价值。随着城镇化的加快和气象学的进步，二十四节气仍然具有指导意义，可以指导农民因地制宜，形成符合本地特点、具有本地特色的节气文化，尤其数量众多的节气谚语，是经验和智慧的结晶，对于指导农业生产具有重要价值。

二十四节气告诉人们，要踩着自然的节点，遵循自然的规律去生活。二十四节气养生强调人和着自然的节拍，根据不同的节气适时调整自己的行为、饮食与精神，对于强身健体、延年益寿具有积极作用。同时，二十四节气还可以消除疲劳，使人体的精气神皆内守于五脏，进行节气养生具有消除疲劳的作用。

二十四节气有哪些

二十四节气有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑，立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降，立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。二十四节气的每个节气约间隔半个月的时间，分列在十二个月里面，每个月有两个节气。

直接反映热量状况的有小暑、大暑、处暑、小寒、大寒五个节气，它们用来表示一年中不同时期寒暑的程度以及暑热即将过去等都很确切。直接反映降水现象的有雨水、谷雨、小雪、大雪四个节气，表明降雨、降雪的时间和强度。