(资料图)

大家好，我是张医生，俗话说40不补，50受苦！为什么这么说呢？今天我就来给大家讲清楚。

《黄帝内经》上说“男子五八肾气衰，发堕齿槁；女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，意思就是说呢，男性40岁的时候肾脏就开始衰竭了，脱发掉发，牙齿松动啊等，走向下的趋势了；女子呢则是35岁就开始出现了一些衰老的现象，面容开始憔悴，开始掉发脱发等情况；那所以啊，这个时候啊我们就需要补了，那补什么呢？该怎么补呢？我们来看。

首先啊，我们需要补肾。中医认为“肾为先天之本”，我们的生长发育呢，都是靠肾精的濡养，40之后呢，肾精耗损的已经差不多了，这个时候呢，我们就需要补，如果说我们的肾精不足了，那么就会出现一些衰老的现象，比如头晕耳鸣，健忘，腰膝酸软无力，听力也下降了，牙齿松动，脱发掉发等等都是一些肾精亏虚的症状，此时得补肾精，可以参考常用的金锁固精丸或者五子衍宗丸。

其次呢，需要补气。为什么要补气？因为呢气是我们人体的动力，中医认为我们人体正气内存，邪不可干。也就是说只要我们身体的气足了，就能很好的抵御外邪，外邪侵袭不了我们的身体呢，我们就不容易得病，说白了，气也就是我们身体所谓的抵抗力和免疫力。那得补气，可以参考千古名方补气汤，就是我们的四君子汤，也有中成药，就是四君子丸。

其次呢，还需要补血，那如果说气是我们人体的动力，那么血液就是我们身体的动力源泉，中医认为“气能载血，血能行气”，两者相互依存，气行则血行，气滞则血瘀。所以说，补气的同时呢，还得补血，只有气血平衡，我们身体才会强壮，才会精神抖擞，百病不侵。那可以参考千古补血第一方，四物汤，中成药呢就是常见的四物合剂。

最后啊，我们需要健脾。你看，很多人老了之后呢，就吃的很少，并且呢消化也很不好，这是为什么啊？因为脾虚了，随着年龄的增长呢，我们的脾胃的功能也逐渐衰退，那运化的能力就越来越不好，就会出现吃不下饭，胃口不好，稍微吃点就腹胀腹泻啊等等问题；那脾胃为后天之本，为生化气血之源，如果说我们的脾胃都不好了，我们后天身体的营养跟不上，是不是身体就会越来越差？那是不是得健脾养胃？所以啊，40岁之后我们还需要健脾，可以经常吃一下山药，小米，萝卜等食物，还可以参考中成药健脾丸。

好了， 以上呢就是今天分享的内容，如有不适，请线下就医，喜欢的朋友请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医张新芳。