大家今天出门

有没有抬头看天？

(资料图片仅供参考)

天空一尘不染

瓦蓝瓦蓝的

好美呀！

天空是真的好看

可是这天气，

也真的

好

热

热

热

热

出个门

大家都是“熟人”了

据达州气象最新消息，

今天最高气温上升到33℃

热晒的感觉又回来了

“蒸煮”模式又将开启

说说天气

24小时天气预报

气温又恢复了夏日的活跃

闷热返场

到31日

气温将飙上37℃

72小时天气预报

这大热天的

大家要及时补水

少吃辛辣温燥的食物

注意防暑降温

适当减少户外活动

特别是在炎热的午间时段

此外还要注意加强情绪调节

做到“戒燥戒怒”

保持精神安静、心情舒畅

遇有高温天气，请注意以下事项

① 避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。

② 避免阳光曝晒，白天出门记得涂防晒霜、打伞或戴帽子。 

③ 多吃含钾食物，如豆制品、土豆、西瓜、香蕉等。 

④ 多喝白开水，或适当喝些淡盐水，补充体内盐分。 

⑤ 中午前后尽量减少户外活动；特此提示户外工作人员注意健康防护及安全防范。

小伙伴准备好迎

接高温的“炙烤”了吗

都说

“夏天的命是空调给的”

但许多夏天的病

也是空调给的

鼻塞、乏力

像感冒又不是感冒

就是“空调病”吗？

什么是“空调病”？

医学上其实并没有一种病叫作“空调病”，这是一个社会学的病名，通常与空调的不恰当使用有关。

说起症状，还要看个人的适应能力，会存在比较大的差异。

• 有的人是咳嗽、鼻塞、拉肚子。

• 有的人是皮肤干、鼻腔干、喉咙干。

• 有的老人睡一宿空调房，第二天早上就出现口眼歪斜、关节僵硬。

• 也有的孩子打喷嚏、流鼻涕，甚至引发过敏和哮喘一类的情况。

哪些人容易得空调病？

• 

长期在写字楼工作的人

• 老年人

• 儿童

• 气管哮喘的病人

• 慢性支气管炎的病人

★ 如果属于以上一种或多种人群，不要长时间使用空调，房间经常通风，注意保暖，并注意自己的身体情况，如果出现不舒服要及时去正规医院就诊。

「空调病」出现的原因

不在于空调本身

而是没有掌握空调的

正确打开方式～

吹空调应该注意什么？

•

避免

长时间

开空调。

• 避免空调冷风直吹，最好设置风向朝上。

• 要做好冷热的过渡，例如刚从炎热的室外进入室内后稍等一段时间再开空调。

• 在剧烈运动出汗之后不要马上吹空调。

• 空调温度设置不要太低，26℃为宜。

•在吹空调时要注意补充水分，防止干燥。

•适当进行锻炼，增强个人体质，避免夏日“空调病”。

Q

盖被子吹空调能防空调病吗？

A:盖着被子只是可以保暖，但是不能防止感染。有的人盖被子之后把空调温度调到很低。

这时候，冷空气会对露出来的鼻腔、口腔造成刺激，而且空调中的细菌也会侵入人体，会出现头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状，甚至患上严重的呼吸道疾病。

温馨提示：

长时间未使用的空调

使用前记得清洗消毒哦~

预防“空调病”小妙招

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来　源：广西疾控、达州天气与生活

编   辑：郝   佳

主　编：潘　丹